肚子发出这5种声音，可能是身体在求救

问答网首页 > 最新热搜 > 综合新闻 > 肚子发出这5种声音，可能是身体在求救

恰好心动

肚子发出这5种声音，可能是身体在求救，一定要注意！

饿的时候，很多人的肚子都会发出咕噜声，这种声音在医学上被称为“肠鸣音”。但很多人不知道的是，不同的肠鸣音代表着不同的信号，有5种一定要注意，可能是身体在求救。

肚子里的“咕噜声”从何而来？

肠鸣音主要由小肠的紧张性收缩、分节运动和蠕动这3种形式产生。

紧张性收缩：使小肠保持一定的形态和位置，是保证小肠进行其他运动形式的根本。

分节运动：充分混合食糜和消化液，以便更好地进行化学性消化。

蠕动：主要起着推动食糜的作用，蠕动伴随小肠全程。

为什么饿的时候肚子会咕咕叫？

这是因为，当胃中的食物基本消化完毕时，胃里虽然已经接近清空的状态，但胃液还是会继续分泌。在胃液的作用下，胃的收缩会加强，相比平时更为剧烈的收缩会刺激神经，将信号传递给大脑，从而形成“饿”的认知。

有时候，你听见咕噜咕噜的声音是渐变的，从小小的声音逐渐变大。

饥饿引发的胃的剧烈收缩会压迫身体里的气体前行，当气体通过狭窄的管腔冲破液体的时候，就会发出声音，通过的管腔越狭窄，产生的声音也就越大。

这5种肠鸣音要注意

肠鸣音分为生理性和病理性两种。生理性肠鸣音是由于肠道蠕动，肠腔内的气体和液体相互作用产生的。

每个人都会出现肠鸣音的现象，每分钟内肠鸣音出现4~5次为正常，声音较和缓，很少会被人听见。与胃发出咕噜声不同，肠鸣音一般可在脐周闻及；因胃肠道症状就诊时，医生一般会借助听诊器进行肠鸣音检查。

肠鸣音反映了肠道功能的正常与否，若肠鸣音超过每分钟10次或音调高亢，则是你的身体在向你发射“求救信号”，不同的肠鸣音也代表着不同的信号。

1.单纯性咕噜声，身体没有其他异常——消化不良

乳糖不耐受的人空腹喝牛奶，刺激肠胃蠕动，就会发出比较大的“咕咕咕”声，严重者还会发生腹泻、呕吐。

2.肠鸣音次数增多，响声较大，感受到蠕动——急性胃肠炎

急性胃肠炎还会伴随腹胀、腹痛、便秘、大便不成形或食欲大减等症状。

3.肠鸣音减弱甚至越来越轻——腹膜炎

腹膜炎发作时，还会伴有腹痛、腹肌紧张等。老年衰弱的病人，身体还会逐渐发热，腹膜因受刺激还会引起恶心、呕吐。

4.肠鸣音次数显著增加，每分钟达到15次以上，响声频率增强——肠梗阻

可能预示是机械性肠梗阻。这种肠梗阻发作时声音非常清晰，甚至有时会有金属的声音。

此外，当出现肠麻痹时，肠道蠕动消失，肠内容物停滞不前，肠鸣音也会消失。

5.肠鸣音亢进伴有腹痛、腹泻，甚至便血——急性炎症、消化道出血

肠内气体除了从外界来，也可能是因肠内菌群失调，细菌在肠道内产生的。与此同时，长期的肠鸣音亢进，伴其他消化道症状(如腹痛、排便异常等)可能是肠癌的前兆。

不过，这些并不能作为诊断依据。如有不适症状还是及时就医、谨遵医嘱，切勿在家自行判断，以免延误病情。

出现肠鸣音，如何“营救”肠道？

既然肠道派肠鸣音来向我们“求救”，我们应该怎样“营救”我们的肠道？

1.细嚼慢咽，吃饭少言

吃饭的时候细嚼慢咽，少说话，避免经常吸烟、嚼口香糖，少喝碳酸饮料等，以免吸入大量的空气。

2.合理进食

3.注意胃部保暖

寒气入体会影响到肠胃的正常运作，导致胃肠功能紊乱，平时应注意腹部的保暖，尽量少吃喝太凉的食物和饮料。

4.关注饮食搭配

多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物。我们要注意进食的种类，注意自身特殊状况，如乳糖不耐受者就应尽量避免食用含乳糖的食物。

肠鸣音是肠胃的“语言”，它在用自己的方式与你沟通，在它向你反馈身体状况时，请不要忽视，认真分析不同的状况，善待自己的肠胃。

策划制作

作者丨徐朗科普创作者

审核丨王强北京协和医院消化内科副主任医师

责编丨张一诺

审校丨徐来张林林

(科普中国微信公众号)

文章来源：https://www.chinanews.com/life/2026/02-01/10563435.shtml

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

综合新闻相关问答

2026-02-04 中国内地仲裁机构首次聘请外籍专家担任执行机构负责人
中新社广州2月3日电(记者方伟彬)广州仲裁委员会3日发布消息，该委员会聘请北京大学国际法学院执行院长、法学教授马克·费尔德曼(美国籍)担任执行机构负责人，系中国内地仲裁机构首次聘请外籍专家担任执行机构负责人。据该委员会介...
2026-02-05 中央气象台：中东部地区将有寒潮雨雪天气
中新网2月5日电据中央气象台网站消息，昨日，东北地区和新疆等地出现降雪和降温，华北、黄淮出现明显霾天气。预计未来三天，中东部地区将有寒潮雨雪天气过程，其中长江中下游地区有明显雨雪天气，关注对春运和能源供应等的影响；渤海、...
2026-02-02 人民来论：凝聚众力，守护归乡之路
春潮涌动，归心似箭。2026年春运大幕拉开，这场亿万国人的团圆迁徙，既是对家的深情奔赴，更是我国综合交通运输体系的年度大考。铁路、公路、民航、水运协同联动，无数交通从业者坚守岗位，以充足的运力、暖心的服务、安全的守护，共...
2026-02-03 外媒：美以海军在红海举行联合演习
中新网2月3日电综合外媒报道，以色列军方2月2日发表声明称，以色列和美国海军1日在红海海域举行了联合演习。根据以色列军方声明，当地时间1日，美国海军“阿利·伯克”级导弹驱逐舰“德尔伯特·D·布莱克”号与以色列海军舰艇在红...
2026-02-02 面向东北亚市场延吉保税物流中心进出口增速创新高
中新社吉林延吉2月2日电(记者郭佳)记者2日从延吉海关获悉，2025年，延吉保税物流中心(B型)进出口总值达3.24亿元人民币，同比增长67%，增速创2020年封关运营以来新高。该中心位于吉林省延边州，是该省面向东北亚地...
2026-02-02 公安机关从南非引渡一名经济犯罪嫌疑人涉案金额4900余万元
中新网2月2日电据公安部微信公众号消息，近日，在有关部门、中国驻南非使馆和南非相关执法部门的大力协助下，中国公安机关将涉嫌非法经营犯罪的嫌疑人陈某某从南非引渡回国。此案系《中华人民共和国和南非共和国引渡条约》生效以来首起...