记忆力衰退、腰膝酸软？可能是你的肾活力正在被透支

问答网首页 > 最新热搜 > 太原 > 记忆力衰退、腰膝酸软？可能是你的肾活力正在被透支

冬与甜

健康中国丨记忆力衰退、腰膝酸软？可能是你的肾活力正在被透支

衰老从不突然，它就藏在你忽略的每一个细节里。记忆力衰退、反应迟钝、腰膝酸软？而这些现象的根源可能是你的肾活力，正在被透支。

这样梳头激活人体“大药房”

北京中医药大学马淑然：从中医角度讲，肾与人体的整体联系包括肾主骨、肾生髓通脑和肾其华在发。所以，我们一定也要注意保养肾精。

人体自带“大药房”，简单梳头就能疏通经脉。手指从额头中间梳至后脖颈，疏通督脉、振奋阳气；双手从头部两侧梳至后脖颈，疏通膀胱经；再向两侧梳至耳后，疏通胆经。五条经脉一通，白天精神好，晚上睡得香！

补肾强身操

想要补肾强身？这套操别错过！托腰固肾，刺激腰部肾区，激发肾脏活力；抱头转身，舒展拉伸身体，促进气血循环；踏步拍胸，增强心肺功能，提升身体协调性。坚持练习，收获健康好身体！

简单补肾小妙招

肾虚引发的腰膝酸痛是怎样的感受？腰部多有酸软、空坠、无力支撑感，还易腿软乏力，按揉后可缓解，多属虚证。可将掌心搓热，敷于肾俞穴，顺时针、逆时针各揉15圈，局部产生温热感即达保健效果。

年轻从来不是透支健康的资本，而是延缓衰老、养护肾精的好时机，少一次熬夜、少生一回闷气、少一次突然的剧烈运动，好好吃饭、稳稳作息，把生活过规律，养好根基才能在时光里老得慢一点、走得稳一点。

文章来源：https://www.chinanews.com/sh/2026/04-02/10597103.shtml

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太原相关问答

2026-04-03 也门胡塞武装称对以色列发动第四轮协同打击
中新社北京4月3日电综合消息：也门胡塞武装当地时间2日宣布，与伊朗、黎巴嫩真主党对以色列发动第四轮协同打击。胡塞武装发言人叶海亚·萨雷亚2日在该组织控制的马西拉电视台发表声明称，此轮打击期间，胡塞武装用弹道导弹攻击以色列...
2026-04-01 英国实施反公共场所性别骚扰新法
中新社伦敦4月1日电(记者欧阳开宇)英国4月1日正式实施《公共场所免受性别骚扰法》，将基于性别的公共骚扰行为定为刑事犯罪，施暴者最高可被判处两年监禁，此举为英国打击性别骚扰提供了更强法律支撑。该法明确，街道、公园、公共交...
2026-04-05 评论：清明代祭扫、云祭扫彰显两岸血脉情深
中新网杭州4月5日电(郭其钰)清明时节，慎终追远、祭祖扫墓是中华民族传承千年的传统习俗，更是刻在两岸同胞血脉深处的文化印记。受海峡阻隔、行程不便等诸多因素影响，许多台胞难以亲临大陆祭扫。今年清明期间，大陆多地推出暖心贴心...
2026-04-05 山西新绛：当乡村BA遇到桃花节
中新网运城4月5日电(陆祁国卫世新)5日，2026山西·新绛·万安第十三届“桃源共盛”民俗文化活动启幕，“油桃杯”篮球争霸赛成为当地农文旅体深度融合、做好“花经济”文章、助力乡村振兴的缩影。目前，新绛县万安镇3.6万亩桃...
2026-04-06 WCBA半决赛：山西女篮主场36分大胜新疆女篮
中新社太原4月5日电(记者胡健)2025-2026赛季中国女子篮球联赛(WCBA)半决赛首场较量5日晚在山西太原打响，常规赛冠军山西竹叶青酒女篮在主场以95:59战胜新疆天山女篮，总比分1:0领先。回顾本赛季表现，山西女...
2026-04-03 连续五年洽洽上榜胡润中国食品行业百强榜
近日，胡润研究院携手环球首发，联合发布了《2025环球首发·胡润中国食品行业百强榜》。这份权威榜单被誉为“中国食品行业价值风向标”，覆盖食品综合、酒类、软饮料等十大行业，今年以高达7.2万亿元的总价值与90亿元的上榜门槛...