免责声明: 本网站所有内容均明确标注文章来源,内容系转载于各媒体渠道,仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失,本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失,责任由使用者自行承担。
综合新闻相关问答
- 2026-02-03 动力电池赛道密集突破 技术前沿多路并进
从固态电池中试产线投产,到钠电池即将上车,近期动力电池赛道突破频频。在各个前沿领域,不少企业正在加速发力,持续推进技术进步和产业落地。业内专家表示,动力电池作为新能源汽车的核心部件,在多方利好支持下,当前已经进入前沿技术...
- 2026-02-02 致敬大风堂艺术精神 尹枫拟古山水人物花鸟作品展在沪开幕
中新网上海2月2日电(范宇斌)近日,由天津美术学院艺术与人文学院、天津市书画艺术研究会承办的“心慕手追——尹枫拟古山水人物花鸟作品展”在上海大风堂美术馆开幕。本次展览集中呈现天津美术学院副教授尹枫四十余载深耕传统、师法自...
- 2026-02-03 美以海军在红海举行联合演习
以色列国防军2月2日发表声明称,一艘美国海军驱逐舰1日与以色列海军舰艇在红海海域举行了联合演习。声明说,本次演习是以色列海军与美国海军第五舰队在该地区“持续合作的一部分”。美军驱逐舰靠泊属于“事先计划好的例行活动”,是以...
- 2026-02-03 2026年中央一号文件发布
新华社权威快报|2026年中央一号文件发布2026年中央一号文件2月3日发布这也是“十五五”首个中央一号文件《中共中央国务院关于锚定农业农村现代化扎实推进乡村全面振兴的意见》提出锚定农业农村现代化以推进乡村全面振兴为总抓...
- 2026-02-03 外媒:美以海军在红海举行联合演习
中新网2月3日电综合外媒报道,以色列军方2月2日发表声明称,以色列和美国海军1日在红海海域举行了联合演习。根据以色列军方声明,当地时间1日,美国海军“阿利·伯克”级导弹驱逐舰“德尔伯特·D·布莱克”号与以色列海军舰艇在红...
- 2026-02-03 宠物可托运、行李轻装行……解锁春运出行便民新体验
为期40天的2026年铁路春运已启动,全国铁路预计发送旅客5.4亿人次,日均发送1348万人次、同比增长5.0%。今年春运全社会跨区域人员流动量将达95亿人次,预计创历史新高。面对如此庞大而温情的迁徙,铁路部门推出一系列...
- 推荐搜索问题
- 综合新闻最新问答
-

逗比帅锅 回答于02-06

慕熙 回答于02-06

情系半生 回答于02-06

星空冬雪 回答于02-06

独坐君王位 回答于02-06

说多了都是废话° 回答于02-05

忽而今夏。 回答于02-05

火雨冰风 回答于02-05

净莲散人 回答于02-05

街头一人 回答于02-05
- 北京最新热搜
- 天津最新热搜
- 上海最新热搜
- 重庆最新热搜
- 深圳最新热搜
- 河北最新热搜
- 石家庄最新热搜
- 山西最新热搜
- 太原最新热搜
- 辽宁最新热搜
- 沈阳最新热搜
- 吉林最新热搜
- 长春最新热搜
- 黑龙江最新热搜
- 哈尔滨最新热搜
- 江苏最新热搜
- 南京最新热搜
- 浙江最新热搜
- 杭州最新热搜
- 安徽最新热搜
- 合肥最新热搜
- 福建最新热搜
- 福州最新热搜
- 江西最新热搜
- 南昌最新热搜
- 山东最新热搜
- 济南最新热搜
- 河南最新热搜
- 郑州最新热搜
- 湖北最新热搜
- 武汉最新热搜
- 湖南最新热搜
- 长沙最新热搜
- 广东最新热搜
- 广州最新热搜
- 海南最新热搜
- 海口最新热搜
- 四川最新热搜
- 成都最新热搜
- 贵州最新热搜
- 贵阳最新热搜
- 云南最新热搜
- 昆明最新热搜
- 陕西最新热搜
- 西安最新热搜
- 甘肃最新热搜
- 兰州最新热搜
- 青海最新热搜
- 西宁最新热搜
- 内蒙古最新热搜
- 呼和浩特最新热搜
- 广西最新热搜
- 南宁最新热搜
- 西藏最新热搜
- 拉萨最新热搜
- 宁夏最新热搜
- 银川最新热搜
- 新疆最新热搜
- 乌鲁木齐最新热搜



中新网北京12月12日电(记者上官云)“二十四节气对当今生活依然有指导意义,比如可以优化居家安排,‘小暑大暑,上蒸下煮’就是提示人们做好防暑降温。”提及节气文化,《传奇中国:二十四节气》作者曹志军说道。
近日,“冬天戴帽子有意想不到的好处”登上热搜。曹志军在接受中新网记者采访时亦表示,保暖是冬至节气起居养生的关键,传统医学认为头部是诸阳之会,人体的阳气容易经由头部散失,因而外出时最好戴帽子或头巾。
“退休前,我是清华大学附属垂杨柳医院消化科副主任医师,一直从事临床工作。”从饮食养生角度出发,他提到,冬季养生要选兼顾润燥、补充营养和味道适口的水果,比如梨,含水量高且富含维生素C等,适当食用可以起到生津润燥、缓解咽干咳嗽的作用。
日常起居,顺应自然规律
冬至时节,自然界的阳气开始逐渐回升,此时昼短夜长,天气较为寒冷。
曹志军表示,此时日常起居要顺应自然规律,做到早睡晚起,养藏体内阳气。早睡可以保证充足的睡眠时间,让身体得到充分的休息,有利于阳气潜藏,晚起是为躲避清晨的严寒。
保暖是冬至起居养生的关键,头、颈、脚踝、足底等部位需要重点呵护。曹志军介绍,传统医学认为头部是诸阳之会,人体的阳气最容易经由头部散失,外出时最好戴帽子或头巾。
颈部有多条经络通过,围巾必不可少。脚部离心脏最远,血液供应相对较少容易受寒,要穿上厚袜子和保暖的鞋子。室内应保持适宜的温度,避免因室内外温差过大而引发起身体不适。
冬至进补,则可以适当吃一些温热性的食物,如羊肉、鸡肉等。羊肉和萝卜一起炖煮不仅美味可口,萝卜还可以中和羊肉的燥热,使汤的性质更加平和。
他介绍,吃火锅在冬天也很常见,在与岳志澄合著的《传奇中国:二十四节气》中绘制了“火锅暖身心”的画面,记录的便是冬天亲友围坐在一起吃火锅的场景。
此外,冬季养生要选兼顾润燥、补充营养和味道适口的水果,如梨、苹果、猕猴桃等。梨子含水量高,富含果胶、维生素C等,适当食用可以起到生津润燥、缓解咽干咳嗽的作用。
藏着哪些养生密码?
在曹志军看来,在现代社会,二十四节气依然十分重要,它提醒人们顺应自然节律,即“顺天而为,行稳致远,因势利导,借力克难”。
在饮食方面,可以根据节气的提醒,做到因时制宜﹑因地制宜﹑因人而异,灵活地选择食材和加工方法,比如立春节气多吃芽类蔬菜,达到疏通肝气的效果。
按照节气养生,另一个内容是规避健康风险。他介绍,如“清明断雪﹑谷雨断霜”的说法,就是提醒人们春季做好防寒保暖,预防季节变换导致的疾病。在生活与出行方面,正所谓“白露秋风夜,一夜凉一夜”,提醒人们添衣防凉,避免气候突变带来的不便。
此外,二十四节气中的农业与生产传统智慧仍然实用。对农户而言,节气仍是种植养殖的重要参考,比如“清明前后,种瓜点豆”“芒种忙,麦上场”等等。
他认为,与节气相关的很多风俗亦颇具生活仪式感,比如立秋“贴秋膘”、冬至“数九”等等,让日常生活有了节律感和文化韵味,也丰富了人们的精神生活。(完)
文章来源:https://www.chinanews.com/cul/2025/12-12/10532712.shtml