跑步吃得少为什么不瘦身(为什么跑步时吃得少却无法达到瘦身效果？)

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跑步时吃得少不会导致瘦身，反而可能有助于减肥。这是因为跑步是一种有氧运动，可以燃烧大量的卡路里，帮助减少体内脂肪。然而，吃得少并不意味着摄入的热量就一定低，如果摄入的总热量超过了身体消耗的热量，那么体重就不会减轻。此外，跑步时吃得少可能会导致营养不足，影响身体的正常功能和健康。因此，建议在跑步前后适当补充一些营养食物，以保持身体的正常代谢和健康状态。

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