跑步双腿要靠紧吗为什么(为什么跑步时双腿要紧贴？)

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跑步时，双腿靠紧可以帮助提高步频和步幅，增加腿部肌肉的爆发力，从而提升跑步速度。此外，靠紧双腿还可以减少空气阻力，使跑步更加省力。然而，过度靠紧双腿可能会影响身体的灵活性和平衡性，甚至可能导致运动伤害。因此，在跑步时，应根据个人身体状况和跑步技巧适当调整双腿的靠紧程度。

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跑步时双腿靠紧有助于提高步频和步幅，从而增加运动效率。此外，靠紧的双腿还能减少能量消耗，因为肌肉需要更多的力量来保持这种紧凑状态。然而，过度靠紧可能会影响身体的灵活性和平衡性，因此建议在跑步时保持适当的距离。

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