太极拳里内外三合是什么(太极之道：揭秘内三合与外三合的奥秘)

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太极拳里的“内三合”是指身体内部的心、意、气三者的合一，即精神与身体的协调一致。而“外三合”则是指身体外部的动作与呼吸的合一，即动作与气息的协调一致。

太极拳里的“内外三合”是其核心理念之一，指的是身体动作与内在气息的和谐统一。具体来说，“内三合”是指动作与意念、呼吸的合一，即动作的执行要与内心的意念和呼吸相协调；而“外三合”则是指动作与身体的各部分的协调，即动作的执行要与身体的肌肉、关节和骨骼的运动相配合。通过内外三合，太极拳可以达到身心合一、动静结合的效果，从而达到健身防病的目的。

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太极拳的“里外三合”是指身体内部与外部在动作上的协调一致。具体来说，“内三合”指的是心与意、意与气、气与力的统一；而“外三合”则是指手与足、肘与膝、肩与胯的相互配合。这种内外结合的方式使得太极拳的动作既流畅又有力，从而达到了健身和防身的目的。

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