太极拳内指的是什么动作(太极拳中究竟包含哪些动作？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 太极拳内指的是什么动作(太极拳中究竟包含哪些动作？)

太极拳内指的是一系列缓慢、流畅的动作，这些动作旨在通过身体的运动和呼吸的协调来达到身心的和谐。太极拳的动作包括：起势：通常是站立姿势，双脚分开与肩同宽，双手放在身体两侧，准备开始练习。左右野马分鬃：模仿马的动作，左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右平摆，右手向左平摆，形成“野马”的形象。白鹤亮翅：模仿白鹤展翅飞翔的动作，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向上平举，右手向下平举，形成“白鹤”的形象。左右搂膝拗步：模仿抱膝的动作，左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向左搂膝，右手向右搂膝，形成“搂膝”的动作。手挥琵琶：模仿琵琶演奏的动作，左手向前伸出，右手向后伸出，同时左手向下划弧，右手向上划弧，形成“琵琶”的形状。左右倒卷肱：模仿手臂向后卷曲的动作，左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向后卷曲，右手向前卷曲，形成“倒卷肱”的动作。海底针：模仿手指插入水中的动作，左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向前伸出，右手向后伸出，形成“海底针”的形状。闪通背：模仿手臂快速移动的动作，左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向前伸出，右手向后伸出，形成“闪通背”的动作。转身搬拦捶：模仿转身时用手臂攻击的动作，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向前平摆，右手向后平摆，然后迅速转身，用右臂攻击，形成“搬拦捶”的动作。收势：通常是站立姿势，双脚并拢，双手放在身体两侧，全身放松，结束练习。

可爱界扛把子

太极拳内指的是太极拳的基本功和核心动作。这些动作包括：起势：站立，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，呼吸均匀。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右穿梭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右云手：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右下势独立：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右金鸡独立：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右探海：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右海底针：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右玉女穿梭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右蹬脚：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右跟步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身搬拦捶：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身摆莲：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身斜飞式：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身高探马：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身双峰贯耳：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身撇身捶：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身斜挂捶：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身斜挂掌：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身斜挂拳：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身斜挂腿：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身斜挂脚：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。左右转身斜挂腕：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟上，双手从身体两侧向上划弧，然后向下划弧，回到身体两侧。

当王只因你要权

太极拳内指的是太极拳的基本功和核心动作。这些动作包括：起势：太极拳的起始姿势，要求身体放松，呼吸自然，精神集中。揽雀尾：模仿鸟雀展翅飞翔的动作，要求手臂展开，手指灵活，动作连贯。白鹤亮翅：模仿白鹤展翅高飞的动作，要求手臂向上伸展，手指灵活，动作优美。左右搂膝拗步：模仿鹿子行走的动作，要求腿部弯曲，膝盖向两侧打开，动作流畅。手挥琵琶：模仿琵琶手的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作有力。手挥象形：模仿大象行走的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作有力。手挥梅花：模仿梅花盛开的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作优美。手挥翠竹：模仿竹子摇曳的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作有力。手挥流水：模仿水流涌动的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作流畅。手挥金蛇：模仿金蛇翻滚的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作有力。手挥玉兔：模仿玉兔跳跃的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作优美。手挥紫燕：模仿燕子飞翔的动作，要求手臂展开，手指灵活，动作连贯。手挥天马：模仿天马奔腾的动作，要求手臂展开，手指灵活，动作有力。手挥猛虎：模仿猛虎扑食的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作有力。手挥灵猿：模仿灵猿攀爬的动作，要求手臂弯曲，手指灵活，动作有力。这些动作是太极拳的基础，通过反复练习，可以培养身体的柔韧性、平衡感和协调性，提高身体的健康水平。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-06 以什么认识太极拳为主(如何理解太极拳的深层意义？)
太极拳是一种中国传统的武术形式，它强调以柔克刚、以静制动的原则。通过练习太极拳，人们可以培养出一种平和的心态，学会在面对生活中的各种挑战时保持冷静和从容。太极拳的动作缓慢而流畅，注重内外兼修，不仅锻炼身体，还有助于提高精...
2026-02-06 练什么太极拳能治病(练什么太极拳能治病？)
练习太极拳可以对身体健康产生多种益处，其中包括治疗一些疾病。太极拳是一种缓慢、柔和的运动，它通过调整呼吸和动作来促进身体的平衡和协调。以下是一些太极拳可能有助于治疗的疾病：高血压：太极拳可以帮助降低血压，因为它通过...
2026-02-06 首体太极拳19级是什么(首体太极拳19级是什么？)
首体太极拳19级是指中国体育学院（简称“首体”）太极拳课程中的最高级别，通常代表学生已经掌握了太极拳的高级技巧和理论。在首体太极拳课程中，19级是最高等级，意味着学生已经达到了太极拳的最高水平，能够熟练地运用太极拳的各种...
2026-02-06 为什么大学要太极拳考试(大学为何要引入太极拳考试？)
大学开设太极拳考试的原因主要有以下几点：弘扬传统文化：太极拳作为中国传统武术的一种，蕴含着深厚的文化内涵和哲学思想。通过在大学中开设太极拳考试，可以让学生更加深入地了解和传承这一宝贵的文化遗产。增强体质健康：...
2026-02-06 太极拳前八法是什么(太极拳前八法是什么？)
太极拳的前八法是太极拳的基础，包括以下八个方面：起势：太极拳的起势是整个动作的开始，要求身体放松，呼吸自然，精神集中。揽雀尾：揽雀尾是太极拳的基本动作之一，要求双手如鸟雀般在空中飞翔，同时双脚稳固地站立。 ...
2026-02-06 太极拳学徒学什么(太极拳学徒应学习哪些核心技能？)
太极拳学徒在学习过程中应该学习的内容主要包括以下几个方面：基本功训练：包括站桩、推手、发劲等基本动作的训练，这是太极拳的基础，也是提高太极拳技能的关键。太极拳理论：包括太极拳的历史、哲学思想、拳法原理等，这是...