什么叫第八式太极拳(第八式太极拳是什么？)

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第八式太极拳是太极拳套路中的一种，它的特点是动作连贯、流畅，注重内外合一的修炼。在练习过程中，要求身体各部位协调配合，以达到身心和谐的状态。这种太极拳不仅具有健身效果，还有助于提高身体的柔韧性和平衡能力，对于促进身心健康有着积极的作用。

第八式太极拳是太极拳套路中的一种，它的动作流畅、舒展，注重内外合一，强调以意导气、以气运身。具体动作包括：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松，呼吸自然。左右开弓：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向左右两侧平伸，手掌向下，手指向前。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向左右两侧平伸，手掌向下，手指向前。接着，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向右侧平伸，手掌向下，手指向前。左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向左右两侧平伸，手掌向下，手指向前。接着，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向右侧平伸，手掌向下，手指向前。白鹤亮翅：右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向左右两侧平伸，手掌向下，手指向前。接着，右脚向右侧迈出一步，左脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向右侧平伸，手掌向下，手指向前。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向左右两侧平伸，手掌向下，手指向前。接着，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向右侧平伸，手掌向下，手指向前。左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向左右两侧平伸，手掌向下，手指向前。接着，左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手从两侧向上举过头顶，然后向右侧平伸，手掌向下，手指向前。收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松，呼吸自然。

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第八式太极拳是太极拳套路中的一种，它的动作流畅、舒展，注重内外合一的修炼。在练习过程中，要求动作连贯，呼吸自然，以达到身心和谐的状态。

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