什么是太极拳的劲整(太极之劲整：何为太极拳中的核心力量与协调性？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 什么是太极拳的劲整(太极之劲整：何为太极拳中的核心力量与协调性？)

太极拳的劲整是指太极拳中的一种技术要求，即在练习太极拳时，动作要连贯、协调、有力，以达到内外合一、动静相宜的效果。这种劲整主要体现在以下几个方面：动作连贯：太极拳的动作要求连贯流畅，不能有断续、停顿的现象。每个动作都要一气呵成，如同一条线一样，没有明显的分界线。动作协调：太极拳的动作要求与呼吸、意念相结合，做到心静气和，动作与呼吸、意念相协调。这样才能使太极拳的动作更加自然、流畅。动作有力：太极拳的动作要求有一定的力度，既要有弹性，又要有力度。这样可以使太极拳的动作更加有力，达到锻炼身体的目的。内外合一：太极拳的动作要求内外合一，即动作要与身体内部的气息、意念相融合。这样才能使太极拳的动作更加完整，达到内外合一的效果。动静相宜：太极拳的动作要求动静相宜，即在练习太极拳时，既要注重动作的力度，又要注重动作的柔和。这样才能使太极拳的动作更加和谐，达到动静相宜的效果。

池暝

太极拳的劲整，指的是太极拳练习中对力量、速度、方向和节奏的精确控制。这种控制不仅体现在动作的执行上，也体现在呼吸、意念和身体各部分的协调上。在太极拳中，“劲”是指通过动作传递的力量，而“整”则是指这种力量的运用是有序、有节奏的。太极拳的练习者需要通过长时间的训练，学会如何将内在的能量（气）转化为外在的动作，以达到内外合一的效果。太极拳的劲整主要体现在以下几个方面：动作的流畅性：太极拳的动作要求连贯、流畅，每一个动作都要自然过渡，不能生硬或突然。力量的控制：太极拳强调用意不用力，即通过意念引导动作，而不是仅仅依赖肌肉的力量。因此，练习者需要学会如何控制自己的力量，使其既能达到预期的效果，又不会对身体造成过大的负担。呼吸的协调：太极拳的练习过程中，呼吸是非常重要的一部分。练习者需要学会如何通过调整呼吸来配合动作，使呼吸与动作同步，达到内外和谐的效果。意念的引导：太极拳强调“意到气到”，即意念要引导动作，动作要体现意念。因此，练习者需要学会如何通过意念来控制自己的动作，使其更加准确、有力。总之，太极拳的劲整是一种高度的技巧和艺术，需要长时间的练习和领悟才能达到。

玻璃般的以往

太极拳的劲整，指的是太极拳中动作的连贯性和力度的均衡。在太极拳的练习中，每一个动作都需要做到“意、气、力”三者合一，即心意要与动作相协调，呼吸要与动作相配合，力量要与动作相统一。这样，才能使整个动作流畅自然，达到“劲整”的效果。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-07 太极拳为什么不传空肩(太极拳为何不传授空肩技巧？)
太极拳不传空肩的原因主要有以下几点：传承问题：太极拳的传承需要有真实的身体接触和互动，空肩无法进行实际的练习和教学。技术难度：空肩是一种非正常的生理状态，对于太极拳的技术要求和动作执行都会产生很大的影响。 ...
2026-02-07 太极拳基本步型是什么(太极拳的基本步型是什么？)
太极拳的基本步型主要包括以下几种：弓步：这是一种常见的太极拳步型，双脚分开与肩同宽，前脚尖指向前方，后脚跟稍离地面。这种步型有助于增强腿部力量和灵活性。马步：这是一种低重心的步型，双脚并拢，前脚掌着地，后脚跟...
2026-02-08 太极拳快打是什么版本的(太极拳快打是什么版本的？)
太极拳快打是一种简化版的太极拳，它通过快速的动作和简化的套路来教授太极拳的基本技巧。这种版本的太极拳适合初学者和那些希望快速掌握太极拳的人。...
2026-02-07 陈亚茹太极拳是什么式(陈亚茹太极拳的式子是什么？)
陈亚茹太极拳是陈式太极拳的一种，属于陈氏太极拳的流派之一。陈氏太极拳是中国武术中非常著名的一种拳术，它以柔克刚、慢练缓进为特点，注重内外兼修，强调意气合一。陈亚茹作为陈氏太极拳的代表人物之一，她的太极拳风格独特，深受广大...
2026-02-08 吃饭还要打太极拳吗为什么(为何在用餐时还要练习太极拳？)
在当今快节奏的生活中，吃饭时打太极拳似乎是一种颇具争议的行为。一些人认为这是一种放松身心、享受生活的方式，而另一些人则持怀疑态度，认为这可能与他们的饮食习惯不符。那么，为什么吃饭时还要打太极拳呢？首先，从生理角度来看，...
2026-02-07 日本太极拳叫什么(日本太极拳的别称是什么？)
日本太极拳通常被称为“柔道”或“空手道”中的太极部分。柔道、空手道和其它一些武术流派中，都包含了太极的元素，这些元素强调缓慢、流畅的动作和内在力量的培养。柔道（RYūKYū）是一种源自日本的武术，它结合了太极的哲学和动...