肥胖者练体育好吗知乎(是否适合肥胖者参与体育活动？)

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肥胖者练体育是好的，因为运动可以帮助他们消耗多余的脂肪，提高心肺功能，增强肌肉力量和灵活性，改善睡眠质量，减轻压力，预防慢性疾病等。但是，在开始锻炼前，建议先咨询医生或专业人士的意见，以确保选择的运动方式和强度适合个人身体状况。

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