陈氏太极拳九式是什么拳(陈氏太极拳九式是什么拳？)

问答网首页 > 体育运动 > 太极拳 > 陈氏太极拳九式是什么拳(陈氏太极拳九式是什么拳？)

暗夜蔷薇

陈氏太极拳九式是陈式太极拳的基本功，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、高探马、单鞭、云手和收势。这些动作都是陈式太极拳的基础，每个动作都有其独特的含义和要求，需要通过长时间的练习才能熟练掌握。

关于你

陈氏太极拳九式是陈式太极拳的基本功，包括起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、单鞭、云手、高探马、右蹬脚和收势。这些动作都是陈氏太极拳的基本招式，每个动作都有其独特的含义和技巧，需要通过长时间的练习才能熟练掌握。

春秋与你入画

陈氏太极拳九式是陈式太极拳中的基本拳法，包括以下九种动作：起势：站立，双脚并拢，双手自然下垂，身体保持直立。左右野马分鬃：左脚向前迈出一步，右脚随之跟进，双手分别向两侧展开，模仿野马奔腾的姿态。白鹤亮翅：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手向上伸展，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手分别向两侧搂抱膝盖，然后向相反方向移动。手挥琵琶：双手分别向两侧平举，手掌向外，模仿琵琶的演奏姿势。左右倒卷肱：左手向左侧平举，右手向右侧平举，双手模仿倒卷肱的动作，即双手交叉于胸前。左揽雀尾：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手分别向两侧展开，模仿鸟儿飞翔的姿态。右揽雀尾：右脚向右前方迈出一步，左脚随之跟进，双手分别向两侧展开，模仿鸟儿飞翔的姿态。单鞭：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手分别向两侧平伸，模仿单鞭的动作，即双手交叉于胸前。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

太极拳相关问答

2026-02-10 太极拳为什么要屈膝(太极拳中为何要屈膝？)
太极拳中屈膝的动作是其独特的训练方式之一，主要基于以下几个原因：增强力量和灵活性：通过屈膝，可以有效地增加腿部肌肉的力量和耐力。同时，这种动作也有助于提高身体的柔韧性和关节的灵活性。促进气血流通：在太极拳中，...
2026-02-10 究竟什么是太极拳的阴阳(太极拳的阴阳究竟指什么？)
太极拳的阴阳理论是其哲学基础之一，它强调了平衡、和谐与自然流动的重要性。在太极拳中，阴阳代表了宇宙间相互依存、相互制约的两种基本力量。太极图：太极图是一个圆形图案，分为黑白两半，象征着阴阳两种对立而又互补的力量。在...
2026-02-10 太极拳的空是什么原因(太极拳的空为何物？)
太极拳的“空”是指动作中的一种状态，即身体与外界环境之间没有明显的接触或阻碍。这种状态是太极拳练习中追求的一种理想境界，它要求练习者在动作中保持身体的轻盈、灵活和自然，以达到身心合一的效果。太极拳的“空”主要体现在以下...
2026-02-10 太极拳为什么往低了打(为何太极拳练习时会倾向于降低动作力度？)
太极拳往低了打，这种表述可能指的是在练习太极拳时，动作的执行方式是向下或向内收缩的。这通常与太极拳的动作特点和内在逻辑有关。太极拳是一种强调内在力量和柔韧性的运动，它要求练习者通过缓慢、柔和的动作来达到身心的和谐统一。...
2026-02-10 太极拳配什么体育游戏(太极拳与哪些体育游戏相得益彰？)
太极拳是一种结合了中国传统哲学和武术的健身运动，它强调缓慢、流畅的动作，以及内在力量的培养。在设计体育游戏时，可以将太极拳的元素融入其中，以增强游戏的互动性和教育性。以下是一些建议：太极迷宫：设计一个迷宫，玩家需要...
2026-02-10 太极拳强调什么的作用(太极拳的核心价值和作用是什么？)
太极拳强调的是一种身心合一、动静相宜的练习方式，它通过缓慢、流畅的动作和深长的呼吸来达到调整身体机能、提高健康水平的目的。太极拳注重内在修养，强调“以静制动”，通过内心的平静来达到身体的和谐。此外，太极拳还强调“以柔克刚...