学游泳划手的动作有哪些(学游泳时，划手动作有哪些？)

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学游泳划手的动作主要包括以下几个步骤：站立姿势：双脚并拢，身体稍微向前倾斜，重心放在两脚之间。双手自然下垂，手掌相对，手指并拢，手臂伸直。吸气准备：将头部抬起，眼睛看向水面，深吸一口气，使肺部充满空气。划手动作：双手从身体两侧向相反方向划水，手掌向外，手指向上。划水时，手腕要放松，手臂要尽量伸直，以增加划水的力量。推手动作：在划水的同时，双手交替向身体前方推水，使身体向前移动。推水时，手腕要用力，手指要向下，以增加推水的力量。呼吸配合：在划手和推手的过程中，要注意呼吸的配合。当双手向一侧划水时，同时用鼻子吸气；当双手向另一侧划水时，同时用嘴巴呼气。这样可以使呼吸更加顺畅，提高划水的效率。重复练习：通过反复练习，逐渐掌握划手和推水的动作，使身体能够在水中自如地移动。

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学游泳划手的动作主要包括以下几个步骤：站立姿势：双脚并拢，身体稍微向前倾斜，重心放在两脚之间。双手自然下垂，掌心向下。吸气准备：将双手抬起至胸前，手掌相对，手指并拢，掌心朝上。同时，慢慢吸气，使腹部膨胀。划手动作：双手从胸前抬起，手掌向外展开，手指指向两侧。然后，双手向两侧平伸，手掌与肩同宽。接着，双手向上划水，手掌向下，手指指向水面。最后，双手向两侧收回，手掌紧贴身体两侧。蹬腿动作：双腿并拢，膝盖微曲，脚尖向下。双手划水的同时，双腿交替蹬出，推动身体前进。呼吸配合：在划手和蹬腿的过程中，要注意呼吸的配合。当双手划水时，吸气；当双腿蹬出时，呼气。这样可以使呼吸更加顺畅，提高游泳速度。练习频率：初学者可以从慢速开始，逐渐加快划手和蹬腿的频率。随着技术的提高，可以逐渐增加划手和蹬腿的速度，以提高游泳的速度和耐力。

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