太极拳身法是什么动作的(太极拳身法具体包括哪些动作？)

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太极拳身法主要包含以下动作：起势：站立，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，身体放松，呼吸自然。左右野马分鬃：左脚向左前方迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右搂膝拗步：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右倒卷肱：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右穿梭势：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右单鞭：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右云手：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右搬拦捶：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右蹬脚：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右跳跃势：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右金鸡独立：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右倒撵猴：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右下势：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右上势：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右揽雀尾：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右倒撵猴：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右下势：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。左右上势：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，双手随步向前推出，左手高过头顶，右手低过胯部，身体保持直立。

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太极拳身法主要包括以下动作：起势：站立，两脚平行分开，与肩同宽，两手下垂于身体两侧，身体保持直立。左右开合：双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧平展，手掌相对，手心向下。左右旋转：双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧平展，手掌相对，手心向下。左右下压：双手从身体两侧向下按压，然后向左右两侧平展，手掌相对，手心向下。左右推掌：双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧平展，手掌相对，手心向下。左右转身：双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧平展，手掌相对，手心向下。左右前俯后仰：双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧平展，手掌相对，手心向下。同时，身体向前俯，然后向后仰。左右侧身：双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧平展，手掌相对，手心向下。同时，身体侧身。左右翻身：双手从身体两侧向上抬起，然后向左右两侧平展，手掌相对，手心向下。同时，身体翻身。这些动作是太极拳身法的基础，通过练习这些动作，可以增强身体的柔韧性、平衡性和协调性，提高身体的灵活性和力量。

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太极拳身法是太极拳练习中的重要组成部分，它包括一系列动作和技巧，旨在通过身体的移动、旋转、弯曲等来达到内外合一、动静相宜的和谐状态。太极拳身法的动作通常包括以下几种：起势：站立姿势，双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，身体放松，眼神平视前方。左右野马分鬃：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向右上方推出，右手向左下方划弧至右侧，形成“野马分鬃”的姿势。白鹤亮翅：双手上举，掌心相对，然后向下划弧至两侧，再向上翻掌，手心向上，形成“白鹤亮翅”的姿势。左右搂膝拗步：左脚向左横跨一步，右脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后划弧至左侧，形成“搂膝拗步”的姿势。海底针：双脚并拢，双手前伸，手掌相对，然后向下划弧至两侧，再向上翻掌，手心向上，形成“海底针”的姿势。单鞭：左脚向左跨出一步，右脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后划弧至左侧，形成“单鞭”的姿势。云手：双手交替向前、后、左、右方向移动，手腕轻轻抖动，形成“云手”的姿势。高探马：左脚向左侧迈出一步，右脚随之跟进，同时左手向前推出，右手向后划弧至左侧，形成“高探马”的姿势。转身搬拦捶：身体向左转，同时双手交替向前、后、左、右方向移动，手腕轻轻抖动，形成“转身搬拦捶”的姿势。收势：站立姿势，双脚并拢，双手自然下垂，身体放松，眼神平视前方。

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