太极拳18式是什么动作(太极拳18式具体包含哪些动作？)

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太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了八个基本动作和八个辅助动作。这些动作都是以缓慢、柔和、连贯的方式进行的，旨在通过身体的运动来达到身心的和谐与平衡。以下是太极拳18式的基本动作：起势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。左右野马分鬃：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向两侧展开，模仿野马奔腾的姿态。白鹤亮翅：双手向上举过头顶，模仿白鹤展翅的动作。左右搂膝拗步：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向两侧搂住膝盖，然后向前推，模仿白鹤行走的姿态。手挥琵琶：双手向两侧平举，模仿琵琶的形状。左右倒卷肱：双手向两侧平举，模仿手臂向后卷曲的动作。左揽雀尾：左脚向左跨出一步，右脚随之跨出，双手向左侧平举，模仿小鸟展翅的姿态。右揽雀尾：右脚向右跨出一步，左脚随之跨出，双手向右侧平举，模仿小鸟展翅的姿态。单鞭：右手向前平伸，左手向下平伸，模仿鞭子的动作。云手：双手在胸前交叉，模仿云彩的形状。高探马：双手向上举起，模仿马头向前探的动作。右蹬脚：右脚向前迈出一步，模仿马蹬地的动作。双峰贯耳：双手向上举起，模仿山峰的形状。转身搬拦捶：身体向右转，双手向两侧平举，模仿搬动重物的动作。如封似闭：双手向两侧平举，模仿关闭门户的动作。十字手：双手在胸前交叉，模仿十字形状。抱虎归山：双手向两侧平举，模仿老虎归山的动作。收势：双脚并拢，身体直立，双手自然下垂，全身放松。

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太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了八个基本动作和八个高级动作。每个动作都有其独特的名称和含义，如“起势”、“野马分鬃”、“白鹤亮翅”等。这些动作不仅要求练习者有扎实的基本功，还需要通过长时间的练习来掌握。

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太极拳18式是一套完整的太极拳套路，包括了起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势等动作。这套拳法以柔克刚，以慢带快，动作流畅，节奏分明，既有攻防之意，又不失养生之道。

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