高尔夫球锻炼什么肌肉(高尔夫球锻炼哪些肌肉？)

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高尔夫球锻炼的肌肉主要包括：核心肌群：包括腹部、背部和臀部肌肉，这些肌肉在挥杆过程中起到稳定身体的作用。上肢肌肉：包括手臂、肩膀和胸部肌肉，这些肌肉在挥杆过程中起到传递力量和控制动作的作用。下肢肌肉：包括大腿、小腿和脚踝肌肉，这些肌肉在击球过程中起到支撑身体和传递力量的作用。肩部肌肉：包括三角肌、斜方肌和肱二头肌等，这些肌肉在挥杆过程中起到控制动作和平衡身体的作用。腿部肌肉：包括股四头肌、股二头肌和小腿肌肉等，这些肌肉在击球过程中起到支撑身体和传递力量的作用。背部肌肉：包括背阔肌、斜方肌和菱形肌等，这些肌肉在挥杆过程中起到稳定身体和传递力量的作用。手部肌肉：包括腕屈肌、腕伸肌和指骨肌等，这些肌肉在握杆和击球过程中起到控制动作和传递力量的作用。

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