减肥吃哪些水果热量低(减肥期间，哪些水果热量较低？)

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减肥时选择低热量的水果是明智的选择，因为水果通常含有较少的脂肪和糖分。以下是一些热量相对较低的水果：苹果：苹果是一种营养丰富的水果，富含纤维、维生素C和抗氧化剂。一个中等大小的苹果大约只有95卡路里。橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于提高新陈代谢。一个中等大小的橙子大约只有40卡路里。草莓：草莓是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C和抗氧化剂。一个中等大小的草莓大约只有30卡路里。蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲和促进消化。一个中等大小的蓝莓大约只有30卡路里。西瓜：西瓜是一种水分含量高的水果，热量相对较低。一个中等大小的西瓜大约有100卡路里。葡萄柚：葡萄柚是一种富含维生素C和纤维的水果，有助于提高新陈代谢。一个中等大小的葡萄柚大约只有70卡路里。猕猴桃：猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C和纤维。一个中等大小的猕猴桃大约只有50卡路里。梨：梨是一种低热量、高纤维的水果，有助于控制食欲和促进消化。一个中等大小的梨大约有100卡路里。桃子：桃子是一种营养丰富的水果，富含维生素C和纤维。一个中等大小的桃子大约只有50卡路里。樱桃：樱桃是一种低热量、高纤维的水果，有助于控制食欲和促进消化。一个中等大小的樱桃大约只有30卡路里。请注意，虽然这些水果热量相对较低，但仍然建议适量食用，并结合均衡的饮食和适当的运动来达到减肥目标。

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