保健品的作用起什么作用

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保健品的作用主要是补充人体所需的营养素，增强身体免疫力，预防疾病。它们可以提供维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，帮助维持身体的正常功能。此外，一些保健品还具有抗氧化、抗炎、抗疲劳、提高记忆力等作用，有助于改善身体健康状况。

保健品的作用主要是补充人体所需的营养和微量元素，以维持身体健康。它们可以帮助预防疾病、增强免疫力、改善睡眠、缓解疲劳等。然而，需要注意的是，保健品并不能替代均衡饮食和健康生活方式，过量或不当使用可能会对身体造成负面影响。因此，在使用保健品时，应遵循医生或专业人士的建议，确保其安全性和有效性。

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