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残影风
- 在健身后进行按摩是一种常见的放松方式，可以帮助缓解肌肉紧张和疲劳。关于健身后多久去按摩好，这取决于个人的身体状况和恢复需求。一般来说，建议在健身后24至48小时内进行按摩，这样可以让肌肉得到充分的休息和恢复。 然而，每个人的身体状况和恢复能力都不同，因此最好根据自己的感受来决定何时进行按摩。如果你感觉肌肉酸痛或僵硬，那么可以考虑在健身后立即进行按摩。如果你感觉肌肉已经充分恢复，那么可以适当延长按摩的时间间隔。 总之，健身后多久去按摩好并没有固定的标准，关键是要根据个人的感受和身体状况来调整。如果不确定何时进行按摩，可以咨询专业的健身教练或医生的建议。
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