健身多久会到极限体重呢(健身多久能达到极限体重？)

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达到极限体重的时间因人而异，取决于个人的体质、健康状况、健身目标以及训练强度和频率。一般来说，对于没有基础的新手来说，可能需要几个月到一年的时间来逐渐减重并达到理想的体重。而对于有经验的健身者，可能几周到几个月就能看到明显的效果。重要的是要记住，健身和减重是一个长期的过程，需要耐心和毅力。在追求极限体重的过程中，保持健康的饮食和适当的休息同样重要。此外，建议在开始任何新的健身计划之前咨询专业的健身教练或医生，以确保安全有效地达到目标。

墨玉轩

达到极限体重的时间因人而异，取决于多种因素，包括个人的体质、健康状况、健身目标以及训练强度和频率。一般来说，对于没有基础的新手来说，可能需要几个月到一年的时间来看到明显的体重变化。而对于有一定健身基础的人，可能在几周到一个月内就能看到效果。重要的是要记住，健身不仅仅是为了减重，更重要的是通过锻炼来提高身体素质、增强肌肉力量和耐力，以及改善心血管健康。因此，在追求极限体重的同时，也要确保自己的饮食健康、休息充足，并保持积极的心态。

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