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远远的望去ゝ飘云的天空
- 月子期间,新妈妈需要特别注意饮食,以帮助身体恢复。瘦牛肉是一种营养丰富的食物,适合在月子期间食用。以下是煮瘦牛肉汤的步骤: 准备材料:选择新鲜的瘦牛肉,洗净后切成小块;准备适量的姜片、葱段和枸杞。 清洗牛肉:将牛肉放入冷水中浸泡一段时间,去除血水和杂质。然后用清水冲洗干净,沥干水分。 焯水:将牛肉放入锅中,加入足够的水,大火烧开后撇去浮沫,再转小火煮至牛肉熟透。 加调料:将姜片、葱段和枸杞放入锅中,继续煮约10分钟,让汤的味道更加浓郁。 调味:根据个人口味,加入适量的盐、鸡精或味精进行调味。 出锅:将煮好的瘦牛肉汤盛入碗中,即可享用。
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