腰疼按摩调理哪里(腰疼按摩调理哪里？如何通过按摩缓解腰部不适？)

问答网首页 > 医疗健康 > 足疗按摩 > 腰疼按摩调理哪里(腰疼按摩调理哪里？如何通过按摩缓解腰部不适？)

腰疼按摩调理的穴位包括：肾俞穴：位于腰部，当第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。命门穴：位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。腰阳关穴：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。委中穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下凹陷中。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。昆仑穴：位于腰部，当后正中线上，第5腰椎棘突下凹陷中。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。承山穴：位于小腿后侧，当腓肠肌肌腹下端。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。足三里穴：位于小腿前侧，当胫骨前嵴外侧1横指，当胫骨前肌上。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。太溪穴：位于脚踝内侧，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。大椎穴：位于颈部，当第七颈椎棘突下凹陷中。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。风池穴：位于颈部，当枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间凹陷处。按摩此穴位可以缓解腰痛、腰酸等症状。

无对象

腰疼按摩调理的穴位和部位包括：肾俞穴：位于腰部，当第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。按摩此穴位可以缓解腰痛。命门穴：位于腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。按摩此穴位可以缓解腰痛。委中穴：位于腰部，当第四腰椎棘突下凹陷中。按摩此穴位可以缓解腰痛。承山穴：位于小腿后侧，当腓肠肌肌腹中央。按摩此穴位可以缓解腰痛。昆仑穴：位于背部，当第12胸椎棘突下旁开1.5寸处。按摩此穴位可以缓解腰痛。太溪穴：位于脚内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴位可以缓解腰痛。

心死绿稻田

腰疼按摩调理的穴位包括：肾俞穴：位于腰部，当两侧第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。按摩时可以用拇指或食指按压该穴位，每次按压3-5分钟，每天可进行数次。命门穴：位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。按摩时可以用拇指或食指按压该穴位，每次按压3-5分钟，每天可进行数次。委中穴：位于腰部，当第4腰椎棘突下旁开1.5寸处。按摩时可以用拇指或食指按压该穴位，每次按压3-5分钟，每天可进行数次。承山穴：位于小腿后侧，当腓肠肌肌腹的下方。按摩时可以用拇指或食指按压该穴位，每次按压3-5分钟，每天可进行数次。昆仑穴：位于足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩时可以用拇指或食指按压该穴位，每次按压3-5分钟，每天可进行数次。阳陵泉穴：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处。按摩时可以用拇指或食指按压该穴位，每次按压3-5分钟，每天可进行数次。太溪穴：位于脚内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩时可以用拇指或食指按压该穴位，每次按压3-5分钟，每天可进行数次。请注意，按摩时应轻柔、缓慢地进行，避免用力过猛导致疼痛加剧。如有需要，请咨询专业医生或按摩师的建议。

免责声明： 本网站所有内容均明确标注文章来源，内容系转载于各媒体渠道，仅为传播资讯之目的。我们对内容的准确性、完整性、时效性不承担任何法律责任。对于内容可能存在的事实错误、信息偏差、版权纠纷以及因内容导致的任何直接或间接损失，本网站概不负责。如因使用、参考本站内容引发任何争议或损失，责任由使用者自行承担。

足疗按摩相关问答

2026-02-06 头发枯燥按摩哪里(如何有效缓解头发干燥问题？按摩哪些部位可以改善发质？)
头发枯燥按摩哪里？头皮：头皮是头发生长的土壤，按摩头皮可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，从而改善头发的干燥状况。太阳穴：太阳穴是头部的穴位之一，按摩太阳穴可以刺激头皮的血液循环，增加头皮的营养供应，从而改...
2026-02-06 头痛头晕按摩哪里最好(如何找到最适宜的按摩位置以缓解头痛和头晕？)
头痛头晕时，按摩以下几个部位可以帮助缓解症状：太阳穴：位于眉梢和外眼角的延长线上，是头部穴位之一。按摩太阳穴可以刺激血液循环，缓解头痛和头晕。风池穴：位于颈部后侧，当耳垂下方与颈椎之间凹陷处。按摩风池穴可以缓...
2026-02-06 按摩大脑哪里聪明(如何有效按摩大脑以提升智力？)
按摩大脑可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，从而有助于提高记忆力、注意力和学习能力。以下是一些建议的按摩区域：太阳穴：位于头部两侧，按摩太阳穴可以缓解紧张情绪，提高注意力和集中力。眉心：位于眉毛中央，...
2026-02-06 按摩哪里可以强身(哪些部位按摩可以有效增强体质？)
强身健体是许多人追求的目标，而按摩作为一种传统且有效的身体疗法，可以帮助缓解肌肉紧张、促进血液循环、提高免疫力等。以下是一些建议的按摩部位，它们可以有效地帮助强身：颈部：按摩颈部可以缓解颈部肌肉紧张和僵硬，改善头部...
2026-02-06 孕期乳房疼按摩哪里(孕期乳房疼痛时，按摩哪些部位可以缓解不适？)
孕期乳房疼痛是许多孕妇常见的问题，这通常是由于激素变化引起的。按摩可以帮助缓解这种疼痛。以下是一些建议的按摩位置：乳房周围：轻轻按摩整个乳房区域，从乳房外围开始，向乳头方向移动。乳头和乳晕：用指尖轻轻按摩乳头...
2026-02-06 哮喘憋气按摩哪里缓解(哮喘患者如何通过按摩缓解憋气？)
哮喘憋气时，按摩以下几个部位可以帮助缓解症状：胸部：轻轻按摩胸部可以促进呼吸，缓解呼吸困难。可以用手掌从上往下轻轻拍打胸部，或者用指尖按压胸部的穴位，如膻中穴（位于两乳头连线的中点）和天突穴（位于颈部，喉结上方凹陷...